記事一覧

エルダー・ヘルスケア~「熱中症」

  ムシムシ、じめじめと不快指数が高まるこの季節。新聞やニュースで「熱中症」対策の特集が目につくようになります。熱中症になるのは、なにも本格的な夏の間だけではありません。梅雨の合間の湿度・気温の高い日なども、身体が暑さに慣れていないだけに要注意です。今回は、油断すると命にもかかわる「熱中症」を取り上げます。  ☘「日射病」から「熱中症」へ。実は屋内の方が危険??  「日射病」と聞いて、ノ...

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エルダー・ヘルスケア~「六月病」

 「令和」への改元、皇位継承の祝賀に湧いた今年のゴールデン・ウィーク。10連休を楽しんだ反動で、なかなか生活リズムが戻らない人も多いのでは? 2回目のエルダー・ヘルスケアでは、連休明けのこの時季に発症しやすい心身の不調、「六月病」(「五月病」)にスポットを当てます。  ☘ なんで「六月病」と呼ばれるようになった?  「六月病」(「五月病」)ですが、医学上は「適応障害」に分類されます。進学、就職...

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エルダー・ヘルスケア~「笑い」の効用

  「笑いは百薬の長」、「一笑一若」(いっしょういちじゃく:一度笑うと、一つ若返る)などといわれますが、近年「笑い」の医学的効能が実証されてきています。 『elder heakthcare(エルダー・ヘルスケア)』の記念すべき第1回は、その注目される驚きの健康効果を薬師堂クリニック 石堂達也院長の監修のもと、ご紹介しましょう!     ☘「笑い」の具体的な効果とは?  「笑い」の効果はさまざまありま...

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健康ウォーキング

   秋たけなわ。穏やかな気候で過ごしやすいこの季節は、運動を楽しむのに最適です。ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど、外に出て思いっきり“スポーツの秋”を満喫しましょう! そこで今回は、気軽に健康・体力づくりができる「エクササイズ・ウォーキング」を紹介します。解説していただくのは『細川磐のグラウンド・ゴルフ読本』(オフィスなかおか刊)の著者で大阪体育大学名誉教授の細川磐先生。30年以...

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音楽呼吸法③

  去る8月3日、東京・渋谷区のライブハウスで『アンチエイジング健康ライブ』が開催されました。「音楽呼吸法」の解説を聞きながらエクササイズが体験でき、おまけにジャズライブも楽しめるイベントです。音楽呼吸法とライブをドッキングさせたのは初の試み。会場の音響設備が素晴らしく、「これまで手掛けてきた呼吸法の曲がいい音で流れた。参加されたみなさんも気持ちよく体験できたのでは」と、考案者の宮浦 清さんは会心の...

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