記事一覧

今月の健康記念日

 3月25日は「(3)みんな(25)ニコニコ」の語呂合わせから、「笑顔表情筋の日」です。笑顔がステキになる笑顔表情筋トレーニングを広めている笑顔表情筋®協会が制定し、2020年7月に(一社)日本記念日協会が認定しました。笑いが免疫力をアップさせるなど、その健康効果は以前本サイトでも取り上げましたが(「笑いの効能」:2019年5月7日)、笑顔は顔のしわを消すなど“最強のエイジングケア”になることも知られています。今...

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今月の健康記念日

 1月23日は「アーモンドの日」です。アメリカ合衆国農務省(USDA)が監督するアーモンド生産者・加工業者の組織、カリフォルニア・アーモンド協会が2008年に制定し、日本でも2018年に(一社)日本記念日協会が認定・登録しました。でも、なぜ1月23日にアーモンドの記念日が制定されたのでしょう? ヒントは、「手のひら一杯分のアーモンドを食べたら、1日に必要な栄養素を賄える」から。バターのような風味で、そのままおやつや間...

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今月の健康記念日

 毎年10月20日は国際デーの一つ、「世界骨粗鬆症(こつそしょうしょう)デー」です。1996(平成8)年10月20日、英国の骨粗鬆症学会が骨粗鬆症や骨代謝障害による病気の啓発を目的に始めたもので、翌97(平成9)年から国際骨粗鬆症財団(International Osteoporosis Foundation:IOF)が引き継ぐ形で実施。日本では公益財団法人 骨粗鬆症財団が2008(平成20)年より推進しており、現在90を超える国がキャンペーンに参加しています...

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今月の健康記念日

 毎年9月の第3月曜日は「敬老の日」です。 そして、その前日が「心・血管予防デー」なのをご存知ですか? (一社)日本心・血管病予防会が、検診を受けることで血管に由来するさまざまな疾病を予防、発見する意識を多くの人に高めてもらおうと(一社)日本記念日協会に申請し、2013年に認定・登録されました。今年の敬老の日は9月20日。なので、「心・血管予防デー」は19日です。でもなぜ、この日が心臓や血管の予防と関係して...

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今月の健康記念日

 今年から8月29日は「馬肉を愛する日」です。長野県の馬肉加工・販売会社(株)若丸が(一社)日本記念日協会に申請し、5月に認定・登録されました。別名「桜肉」とも呼ばれ、刺身にすれば食卓に華やかな彩りを添える馬肉は、低脂肪・低カロリーなのに高タンパク質なヘルシー食材で、ビタミン、ミネラル、鉄分、カルシウムなどの栄養素も豊富。そのうえ、スタミナ増強や疲労回復を促進するグリコーゲン、美容効果のあるアミノ...

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